klasycznie..

W końcu mogę dodac post z moją stylizacją:) niestety pogoda w ostatnich dniach nie dopisywała i ciągły deszcz utrudniał zrobienie zdjęc... dziś wyszło trochę słońca, jednak nadal jest bardzo zimno..:( nie wiem jak wy ale ja juz nie moge doczekac sie lata..albo chociaz wiosny :) oby była ciepła i bezdeszczowa...
A teraz trochę o dzisiejszej stylizacji.. jest bardzo klasyczna w kolorach bieli i czerni. Jasny długi płaszcz powinna miec kazda kobieta w swojej szafie. Pasuje on nie tylko do eleganckich stylizacji ale również i sportowych , jak większosc z was na pewno zaobserwowala w internecie czy w gazetach coraz czesciej do tego typu plaszczy dziewczyny nosza sportowe obuwie :) Ja jednak zostalam przy szpilkach, proste czarne botki, które uwielbiam. Są naprawdę bardzo wygodne.





                                 


                        


                         



                      



 



                    







PŁASZCZ-  New Yorker
SWETEREK , BOTKI - H&M
SPODNIE- Madonna
TOREBKA- Mohito

Olej kokosowy

Jeden z moich ulubionych kosmetyków! Olej kokosowy ma wiele zastosowań...kosmetycznych i nie tylko.
Ja używam go do ciała i cery :) świetnie nawilża , ma właściwości odżywcze i łagodzi podrażnienia. Nie uczula! przynajmniej ja nie mam z tym żadnego problemu... mam bardzo delikatną i wrażliwą skórę, większośc kosmetyków powoduje u mnie zaczerwienienia ;/ aa i zapomniałam dodac, że niweluje rozstępy oraz zapobiega powstawaniu nowym :) Dużo dziewczyn używa go też na włosy , ja osobiście jeszcze nie wypróbowałam choc stosuje go już dosc dlugo... O istnieniu olejku kokosowego i jego zastosowaniu dowiedziałam się parę lat temu z artykułu w którym było opisane jak dba o cerę Miranda Kerr :)
Jeden minus teko specyfiku...jest to olejek..wiec pozosawia tłustą warstwe na skórze (nie tak bardzo jak oliwka) dlatego stosuje go głównie na noc i po opalaniu :)

                               



                                          


Od niedawna stosuje także w kuchni :) naprawdę polecam dziewczyną , które lubią dbac o urodę i prowadza zdrowy styl zycia :) niedługo wypróbuje również na włosach :)


                                          

Dzień zaczynamy od....

niestety nie od kawy..;p chociaż nie mam zamiaru z niej rezygnowac:) Jednak po przebudzeniu lepiej wypic szklankę wody z cytryną! najlepiej 20-30 min przed śniadaniem. Już piszę dlaczego...
Woda wypita na czczo z cytryną poprawi nasze trawienie oraz przyspieszy metabolizm (co jest bardzo ważne jesli chce się zgubic te pare kilo) , ale to nie jedyne plusy.. oczyszcza nasz organizm z toksyn , dodaje energii ,redukuje cellulit oraz poprawia wygląd naszej skóry.


                                            

                          


Ważne jest też aby dziennie spożywac min. 1,5-2 litry płynów. Oczywiście mam na myśli wodę i  zieloną herbate bez cukru . Zadnych gazowanych czy słodzonych napoi! ( wiadomo od czasu do czasu mozna sie skusic ;) )

                         


A teraz czas na najważniejszy posiłek dnia czyli śniadanie! o krótym niestety wiele osób zapomina albo nie ma na nie czasu... Powinno się spożywac 5 posiłków dziennie, w małych porcjach. Ja spożywam 4 . Oczywiście nie musze chyba wspominac o produktach jakie powinno sie spożywac aby jesc zdrowo :)
Zeby dieta przynosila efekty ważne jest rowniez ograniczenie soli...niestety ta zatrzymuje wode w naszym organiźmie przez co mamy wiecej cm tu i tam ...jej nadmiar przyczynia się takze do powstawania cellulitu...wiec warto ja troche ograniczyc i zastapic innymi przyprawami:)  Moje dzisiejsze sniadanie....

                             



A na drugie śniadanie pyszny koktajl ! z 1 banana , jogurtu naturalnego i truskawek (mrozonych).

                            



                                

no to zaczynamy...

Postanowiłam założyc bloga jako moją motywację do realizacji swoich celów. Kolejny rok..(.tak, tak już nie raz próbowałam;p ) zmagam się z próbą osiągnięcia mojej wymarzonej sylwetki..:) Nie brakuje mi znowu aż tak dużo... jednak moje lenistwo i brak wytrwałości zawsze bierze góre;p Chciałabym schudnąc ok 4 kg i wyrzezbic sylwetke...(niestety baardzo ciezko mi zgubic nawet 1kg;/) jestem fanka modelek Victoria's Secret , wg mnie maja one idealne sylwetki ... która z nas nie chciałby miec takiej figury? Jednak przekonalam się , że same cwiczenia nie wystarcza ...a przynajmniej w moim przypadku... niestety potrzebna jest również dieta.. a ja kochaaam slodycze <3 zazwyczaj wytrzymuje ok tygodnia i pozniej zapominam , że w ogóle byłam na diecie;p Ale koniec...trzeba cos w koncu zmienic a nie tylko gapic sie na zdjecia tych wysportowanych dziewczyn i narzekac ! Na szczescie bardzo lubie cwiczyc :) 4 razy w tyg chodzę na siłownię. Czas jednak zmienic swoj jadlospis i styl zycia na stałe!koniec z lenistwem i wymówkami! Do lata jeszcze troszke czasu mam :) Będę sie z wami dzielic moimi postepami . Ale nie tylko o tym chciałam tu pisac... bede sie równiez dzielic opiniami na temat sprawdzonych kosmetykow:) bede rowniez umieszczac zdjecia moich stylizacji zarowno tych sportowych jak i wyjsciowych :)
Mam nadzieje ze znajdzie sie pare osob ktore beda mnie wspierac a moze i dolacza do mnie i tez wprowadza zmiany w swoje zycie :) Czy wy tez tak macie ze bardzo cos chcecie osiagnac ale pozniej szybko tracicie swoj zapał i konczy sie na oglądaniu zdjęc...czytaniu porad o dietach i cwiczeniach...ale z wprowadzeniem w zycie ciezko... ?